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嗨~我是你們的小圓子。上期與大家分享了6款平價低卡好物。接下來要給大家測評16款代餐餅乾，吐血整理哦~ ... 第一款：焙朗早餐餅乾 熱量：446kcal/100g 膳食纖維：3g 脂肪：15g 評價： 麥香味濃，可以吃到粗糧顆粒，味道還是不錯的。用料講究，配料含含50%以上的粗糧粉，還添加了粗糧顆粒及水果粒。 第二款：思朗纖麩無糖粗糧消化餅乾 熱量：500kcal/100g 膳食纖維：7.2g 脂肪：24.5g 評價： 有麥子的香味，飽腹感強，富含膳食纖維，但熱量偏高。 ... 第三款：江中猴菇酥性代餐曲奇餅 熱量：487kcal/100g 膳食纖維：0g 脂肪：20.2g 評價：比較酥脆，微甜，添加了猴頭菇還有淡淡的苦味。 第四款：gullón谷優無糖高纖餅乾 熱量：460kcal/100g 膳食纖維：8.3g 脂肪：17.7g 評價： 口感酥脆，添加了代糖比較香甜，膳食纖維豐富，沒有分小袋要注意保存，以免影響口感。 ... 第五款：gullón谷優高纖維燕麥餅乾 熱量：460kcal/100g 膳食纖維：11g 脂肪：21g 評價： 可以吃到大粒的燕麥顆粒，是粗糧餅乾的口感，吃2塊就很飽了，高膳食纖維比較豐富。 第六款：海太ACE鹹味蘇打 熱量：525kcal/100g 膳食纖維：0g 脂肪：29.2g 評價： 咸口的，就是原味蘇打餅的味道，比較普通，熱量挺高的。 ... 第七款：edopack藍莓提子纖麥餅乾 熱量：529kcal/100g 膳食纖維：0g 脂肪：28.1g 評價： 可以吃到藍莓提子粒很加分，脂肪和熱量偏高了。 第八款：谷優消化餅乾 熱量：484kcal/100g 膳食纖維：0g 脂肪：21g 評價： 吃起來口感偏咸，飽腹感強，但配料里看還是添加了不少植物油和白砂糖。 ... 第九款：好吃點高纖煎麩餅乾 熱量：502kcal/100g 膳食纖維：6.2g 脂肪：34g 評價： 吃起來比較香脆，有芝麻的香味，用的還是傳統的精鍊植物油、起酥油、白砂糖，偶爾吃吃當零食可以，不建議用來代餐。 第十款：ASAHI朝日黑糖餅乾 熱量：363kcal/100g 膳食纖維：16.4g 脂肪：8.65g 評價： 是比較硬的口感，有黑糖的風味，熱量低，比較驚艷的是每一小包（22g）添加了22毫克的膠原蛋白。 ... 第11款：怡力高纖餅乾 熱量：399kcal/100g 膳食纖維：9.2g 脂肪：7.8g 評價： 添加了麥麩，不是很甜，吃起來比較香脆，膳食纖維高，飽腹感不錯。 第12款：麥維他全麥消化餅 熱量：479.6kcal/100g 膳食纖維：3.6g 脂肪：21.3g 評價： 鬆脆，有細膩的顆粒感，做木糠杯可以選擇這款。 ... 第13款：慕滋黑豆黑芝麻無添糖消化餅乾 熱量：468kcal/100g 膳食纖維：6.3g 脂肪：23.6g 評價： 芝麻的香味足，比較易碎，小袋包裝便於攜帶 第14款：金品福高纖消化餅乾 熱量：518kcal/100g 膳食纖維：6.3g 脂肪：24.8g 評價： 有粗糧餅乾那種糙糙的口感，有添加10%的薏米粉加分，但是配料里的奶油成功把熱量拉高。 ... 第15款：Mixx牛奶夾心消化餅乾 熱量：518.9kcal/100g 膳食纖維：0g 脂肪：26.5g 評價： 夾心太甜還是挺膩的，選擇代餐餅乾儘量避開夾心型的吧。 第16款：億滋太平蘇打餅乾 熱量：474kcal/100g 膳食纖維：0g 脂肪：21g 評價： 這個是低糖清淡款，比較酥脆，咸香味十足，吃多容易干。 ... 最後，將味道不錯、膳食纖維豐富、熱量相對較低的餅乾，歸為入選組，推薦做為你選擇減肥餅乾時的參考。 不過，不管是增肌還是減脂，都要看一天總的攝入量與消耗。 管住嘴，邁開腿，才是能夠長久持續的有效減肥原則。 -end-
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/oqzj5gq.html
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