天馬的幻想

AI取名系統媽媽教室，讓小朋友都可以擁有好名
今年，我那寶貝妹妹努力了6年，終於生了一個鼠寶寶，這可是我們家孫子輩的第一位，我家和她婆家長輩都樂翻了。想想當初我這個小外甥取名可是歷經波折，誰都沒想到取名就花了快半年的時間。
這個說來話長了……………………………

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孕傻跟體內激素變化有關系嗎
這一說法也是無科學依據的。
女性懷孕之後身體內的雌性激素及孕激素的分泌量都會明顯的增加，這樣才能保證胎兒在母體內的正常發育，這樣對孕婦確實也有一些不良影響，比如出現惡心嘔吐等早孕反應，但這對記憶力、反應力卻并沒有影響。所以說，孕傻跟體內激素變化無關。
反而體內激素變化，尤其是雌激素分泌增加，能保證孕婦子宮的供血充足，對胎兒健康發育有幫助，并且這對哮喘、濕疹、關節炎等依賴類固醇等激素藥物來治療的疾病也有很好的控制作用。

無論男女，一般過了30 歲以後，腎氣都開始走下坡路。過了40 歲會明顯感覺體力、精力等等身體各方面的機能大不如前。而到了50歲，各種各樣的症狀就出現了，比如掉頭髮、頭髮變白、耳聾、耳鳴，還有乏力、失眠、腰膝酸軟、腰腿痛等。
除此之外，中醫還將把腎稱為“先天之本”，腎氣不足，身體中的氣血、器官也會受到影響，各種心腦血管的重大疾病、內分泌疾病，甚至腫瘤都會來湊熱鬧！
怎麼辦？
一個動作恢復
很多外國人都在練，效果太神奇
貼牆功，也叫做蹲牆、蹲牆功，原來是內家拳用來鬆腰的秘法，後來由養生學者龐明先生傳出。蹲牆是一個動作簡單而又效果顯著的方法，經過練習者親身的體驗，貼牆功主要有以下幾大功效：

首先，它有助於鬆腰，因此可以作為內家拳的基本功；

可以強腎，是一種健身養生的良法；

能夠強化人體混元氣的升降開合，是糾正體內氣機偏差的有效方法；

用於現代人伏案、手機、電腦一族頸椎腰椎疾病；

有利於補充男性陽氣，輔助治療癃淋（中醫病症名，西醫中的前列腺疾病）；

女性白帶增多，月經不調，痛經等病症都可以得到很好調理；

調理腎虛、體弱、失眠、多夢；

還能有效預防心腦血管疾病、中風、半身不遂；

除此之外，對於預防感冒、腸胃系統疾病，提高眼睛視力、防止心腦血管疾病、減肥等效果也不容忽視。

動作要領
人面對一堵牆或者一扇門站立，鼻尖觸牆，腳尖也觸牆；
鼻尖貼牆慢慢下蹲，直到雙腿徹底彎曲，完全下蹲，雙臂抱住下蹲的雙腿；
鼻尖依舊貼牆，身體緩慢起立，直到完全直立；
重複第一次下蹲的動作。
注意事項
此法看似簡單，但剛開始有難度，主要是腎氣不足之人無力蹲穩，起立乏力，重心容易向後傾斜倒地。
所以剛開始練時必須將腳尖稍稍後移，具體尺度自己把握，保持重心穩定即可，然後緩慢下蹲、起立。
做功時一定要專注於脊椎的直立和身體平衡，否則一不留神就會向後倒。
下蹲、起立的次數由自己把握，多少不限，但每次起碼應有九次以上，然後以九為單位逐漸加大到十八次，八十一次等等。
解析
為什麼貼牆功有如此效果？
因為這種功法可以鍛煉到神經中樞，可打通任督二脈。
過去有人把這個功法稱為反序運動。像平常的跑步，慢走、做操，這都屬於正常的運動，像往後倒著走，這就叫反序運動。
練什麼都不如練神經中樞，也就是這個脊椎、任督二脈的地方，但是這個地方太難練了，我們平時做正常的運動，比如慢走、做操、跑步的時候，這個脊椎都是直的，練不到這裡。
這種蹲牆功其實主要就是打通神經系統，打通任督二脈的。
任脈為陰
督脈為陽
打通任督二脈的關鍵就是要對命門穴經常鍛煉。命門穴就在人體的後背，跟肚臍相對應，就是在腰眼那塊。中醫裡，後背為陽，為督脈，所以又稱為陽氣之海，陽氣決定長生，陽氣旺盛百病不侵，打通命門就是調陽氣。腎主髓，髓主腦，腦主元神，腦是高級的神經中樞，督脈暢通充實就百病不得。
其他的功法，一般是鍛煉四肢，不能鍛煉到脊椎。由於脊椎每個節中間都是大穴，旁開一點五寸、二點五寸的地方也都是大穴，五臟六腑有病都和這些大穴相通相聯繫。只要身體有病，這些穴位就開始長結節堵住了，我們通過練習養生功，一蹲一起間，就把這個結節都打開了。結節一開這就通了，所謂“通則不痛”，身體上的病痛也就容易好了。
文章來源：崆峒養生匯

小心！這23種食物可能回奶，快快避開！不少寶媽在哺乳喂養的大路上碰到了“乳汁不足”問題的困擾!下奶湯，下奶餐天天吃，奶水卻越吃越少了，百思不得其解!
首先，我們要知道，影響奶水的因素有很多：開奶早晚、銜乳姿勢、哺乳時長、情緒、產婦飲食。
若寶寶和媽咪雙方配合得非常好，產後寶媽情緒也比較開朗，但產後奶水還是越來越少，或者突然回奶了。這可能與月子里寶媽的飲食有很大關系哦!
雖然食物回奶的科學性，還沒有經過證實，比如韭菜、花椒，但臨床上確實有不少哺乳期的寶媽吃了會回奶，或者有奶水變少的跡象。所以，寶媽們還是應盡量避開回奶食物哦!
下面整理了一些可能回奶的食物，寶媽再饞也要先忍著!
☛蔬菜類 ：①韭菜、②韭黃、③苦瓜
☛水果：①西瓜、②柿子
☛調料類：①桂皮、②花椒、③味精
☛海鮮水產類：①田螺、②螺螄、③螃蟹(易引起寶寶過敏)、蝦
☛茶水、酒水類：①炒熟麥芽、②菊花茶、③烈酒、④濃咖啡、⑤濃茶、⑥冰鎮冷飲
☛其他：①薄荷、②人參、③梅子、④巧克力
每個寶媽的體質不同，除了以上提到的23種可能會回奶的食材外，若寶媽在平日飲食中發現自己對某類食物也存在過敏，或者回奶的情況也要注意避開哦~
但是，如果在回奶的時候吃一些回奶的食物，也可以讓回奶事半功倍!
飲食“6不”，奶水好又多!
1、不吃辛辣刺激食物及味精
寶媽最好避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度，能引起寶寶拉肚子或脹氣。辛辣食物對寶媽和寶寶都不太好!
盡量少吃調味品，哺乳期吃了這些刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內，影響寶寶健康。另外，寶媽在孕期哺乳期最好不要吃味精。
2、不喝“咖啡”
咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因對人體中樞神經系統有一定的刺激作用，也有抑制乳汁分泌的作用，因此哺乳期是不能喝咖啡的。
咖啡因是刺激人體中樞神經系統的興奮劑，即使是少量的通過母乳喂養被嬰兒攝入，都會對嬰兒產生影響，引起嬰兒精神振奮，容易哭鬧不止，不能很好地安眠，影響嬰兒生長發育。
咖啡因抑制乳汁分泌，會減少出奶量，對母乳喂養造成影響!
3、不貪甜食及“巧克力”
巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內蓄積。可可堿可能傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩。
4、不吃腌制的魚、肉類等食物
腌制食物含鹽量高，而且含有致癌成分，一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。
5、不吃部分藥品和酒精
一部分藥品和酒精進入血液後，能通過乳汁進入寶寶體內。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
千萬別在哺乳期喝酒，因為酒精會進入你的乳汁，并有可能傷害或刺激你的寶寶。另外，哺乳期喝酒，哪怕是只喝一小杯酒，酒精也會抑制你分泌乳汁!
寶媽們，為了自己和寶寶的健康，盡量不喝酒，但是有些地方和民族坐月子是一定會飲酒的，我們也要尊重他們的風俗習慣，所謂入鄉隨俗，大家要打開心胸，兼容并蓄哦!
6、不好涼性水果&冰鎮水果
夏天，很多寶媽喜歡先把水果放冰箱里冰鎮了再拿出來，這對哺乳期寶媽是大忌!這類水果容易導致寶寶拉肚子。
如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉，哺乳期盡量少吃或別吃了吧!
月子里寶媽就不能吃水果了?其實，水果里面含有很多維生素，蔬菜也有還多維生素B。寶媽多吃水果，蔬菜，有利于寶寶可以通過母乳吸收更多的維生素!哺乳期寶媽可以適當吃一些木瓜、蘋果、草莓!

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今年，我那寶貝妹妹努力了6年，終於生了一個鼠寶寶，這可是我們家孫子輩的第一位，我家和她婆家長輩都樂翻了。想想當初我這個小外甥取名可是歷經波折，誰都沒想到取名就花了快半年的時間。
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小寶貝到底要自己取名還是給算命師取比較好呢？要敢冒險才能取到真正的好名