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其他資訊
慢性病、癌症、重大意外傷害、精神創傷
走向復元的療癒指南
我要如何幫助自己康復？
我要如何更快速讓自己變得更健康、更強壯？
我要如何補充醫生的醫療照護？
在復元的過程中，我要如何維持自己的士氣？
來自哈佛醫學院值得信賴的健康生活提案
人生的旅途沒有永遠的平順，很可能就遇上哪個礁石，而你心中正懷疑：｢為什麼我會發生這種事？｣你可能會憤怒、憂鬱、挫折或甚至有許多其他情緒的綜合。茱莉‧希芙是一位復健醫學的專家，同時也是一位癌症存活者，在自己療癒的過程中，她面對自己想要快速復元，以及在生理及情感上更堅強的渴望，於是她將大量的知識，萃取成一些可以遵行的原則，並發展出一套癌症存活者的復元計畫，適用於各種需要治療的病人身上，這些核心原則來自於茱莉‧希芙無數的研究，以及多年來傾聽病人所述哪些做法是有效和無效的寶貴回饋。
這是一本專門告訴疾病存活者要如何療癒的書，同時也能解決名牌醫生沒有時間回答的疑惑。
看診過的人都知道，門診的時間通常很短，醫生不可能把所有的時間都放在處理一個問題上。如何和醫生溝通，哪些是重要又該提出的身體狀況？閱讀本書，可以更精準的幫助自己找對癥結，釐清問題。
《你可以療癒自己》主要專注在幫助你心理和生理的復元和強健，就算你面對的是糖尿病或是風濕病，這種慢性疾病；或是憂鬱、意外傷害所帶來的精神重創，書中的資訊都能讓你擷取並啟動你個人的療癒資源。無論你的情況是哪一種，是否能治癒，這些資源都能幫助你提升你的健康水準。
當你在閱讀本書時，記住，疾病讓你感覺很脆弱，而治療則會讓你產生力量。
這本獨一無二的自我照護指南包括了：
＊自我評估和策略計畫：以幫助你評估本身的狀況，並且管理你的復元過程。
＊步驟化的指南和活動記錄表：協助你在復元的過程中自我調節並且繼續前進。
＊由內而外進行療癒：如何集中你的心智能量以舒緩疼痛。
＊由外而內進行療癒：如何掌握飲食計畫、運動和睡眠以促進整體的健康狀態。
＊訊號及症狀表：讓你能預防生理和情緒上的挫敗以及其它風險，不但讓你自我療癒更讓你感覺良好！
- 作者： 茱莉‧希芙 新功能介紹
- 原文作者：Julie Silver,MD
- 譯者：王淑玫
- 出版社：太雅出版社 新功能介紹
- 出版日期：2013/11/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲洛夫手掌骨折。（圖／達志影像／美聯社） 記者魏立信／綜合報導 本屆明星賽更改制度，由分區票選最高票的球員成為隊長並挑選隊員，但人氣王詹姆斯(LeBron James)的陣營似乎受到「傷兵魔咒」纏身，繼鵜鶘卡森斯(DeMarcus Cousins)、巫師沃爾(John Wall)之後，隊友洛夫(Kevin Love)也因手掌傷勢確定缺席明星賽。 卡森斯日前入選明星賽先發，但隨後卻因跟腱撕裂，球季確定提前報銷，無緣本屆明星賽，而沃爾則是因左膝傷勢反覆腫脹、痠痛，台灣時間31日決定動刀治療，預計缺席6至8周。 ▲卡森斯。（圖／達志影像／美聯社） 連續傷了2名戰將，讓明星賽詹皇陣營星度降低不少，而同樣入選明星賽且被詹姆斯挑中的洛夫，又在今日騎士面對活塞之戰，僅打4分鐘就因左手傷勢退場，隨後經X光檢查後，左手掌第五掌骨骨折，恐缺席至少6周，預計也將錯過明星賽。 洛夫本季場均18.2分、9.6籃板，他確定因傷高掛免戰牌後，也代表詹皇陣營必須要再遞補1位明星賽球員，卡森斯與沃爾的空缺分別由雷霆喬治(Paul George)、活塞卓拉蒙德(Andrew Drummond)頂替。 ▲沃爾。（圖／達志影像／美聯社）
記者羅仁豪／東京報導 當粉絲們還在質疑《動物朋友》官網上發出的聲明公告時，角川在方才又投下了一鍋熱油，使得「925動物朋友事件」越燒越旺，就在日本時間9月27日的晚間9點，NICONICO動畫開始了由《動物朋友》聲優陣主持的生放送特別節目，不知角川吃錯什麼藥，居然在開頭就讓阿賴伊桑（浣熊）的聲優「小野早稀」向觀眾們謝罪，如此火上加油的行徑除了讓關心此事的網友們黑人問號外，也心疼無辜的年輕聲優們，因為大人的骯髒事被拖上檯面當主坦，明明跟他們一點關係都沒有。 ▲生放送影片截圖，彈幕各種擔心聲優們的狀況。（圖／翻攝自NICONICO） ▲生放送謝罪片段。（影片／取自youtube，如遭刪除請見諒） 「雖然因為這件事，讓大家感到不安與心神不寧，但我們能做的，也只有讓《動物朋友》更熱鬧下去這件事而已，在接下來，我們也會繼續努力，希望在日後，大家也能繼續關愛動物朋友的角色們及所有的動物，請多多指教。」by 小野早稀。 網友們稱這個行為叫「聲優之盾」，意思就是「在營運搞槽場面後，派出作品的聲優出來滅火」的做法，這樣的行為在過去也有過幾次例子，從最早的《偶像大師2》龍宮小町剔除事件，到近期的TOZ（時空幻境熱情傳奇）1300圓真正的夥伴，該作品的粉絲都曾因為官方如此無腦的行徑而感到不可理喻，明明たつき導演與八百萬社（導演所屬的動畫公司）跟角川的糾紛都還沒釐清，角川居然還是選擇了這種推自己下火坑的下下策，令人無法理解角川上層到底是用什麼心態在面對這個事件。 ▲整體生放送內容的評價也很微妙。（圖／翻攝自NICONICO） 不管真相如何，整個事態看來會越發越不可收拾，既然不是當事人，也只能做好自己的本份在旁旁觀，不過日本推特上已經傳出了有人在集合拿球棒跟鐵鎚，蒙面到角川在原宿的總公司去砸店了，雖然不是不能體會想這樣做的心理，但還是希望這些人不要因為做傻事，而被警察盯上了。
記者羅仁豪／東京報導 當粉絲們還在質疑《動物朋友》官網上發出的聲明公告時，角川在方才又投下了一鍋熱油，使得「925動物朋友事件」越燒越旺，就在日本時間9月27日的晚間9點，NICONICO動畫開始了由《動物朋友》聲優陣主持的生放送特別節目，不知角川吃錯什麼藥，居然在開頭就讓阿賴伊桑（浣熊）的聲優「小野早稀」向觀眾們謝罪，如此火上加油的行徑除了讓關心此事的網友們黑人問號外，也心疼無辜的年輕聲優們，因為大人的骯髒事被拖上檯面當主坦，明明跟他們一點關係都沒有。 ▲生放送影片截圖，彈幕各種擔心聲優們的狀況。（圖／翻攝自NICONICO） ▲生放送謝罪片段。（影片／取自youtube，如遭刪除請見諒） 「雖然因為這件事，讓大家感到不安與心神不寧，但我們能做的，也只有讓《動物朋友》更熱鬧下去這件事而已，在接下來，我們也會繼續努力，希望在日後，大家也能繼續關愛動物朋友的角色們及所有的動物，請多多指教。」by 小野早稀。 網友們稱這個行為叫「聲優之盾」，意思就是「在營運搞槽場面後，派出作品的聲優出來滅火」的做法，這樣的行為在過去也有過幾次例子，從最早的《偶像大師2》龍宮小町剔除事件，到近期的TOZ（時空幻境熱情傳奇）1300圓真正的夥伴，該作品的粉絲都曾因為官方如此無腦的行徑而感到不可理喻，明明たつき導演與八百萬社（導演所屬的動畫公司）跟角川的糾紛都還沒釐清，角川居然還是選擇了這種推自己下火坑的下下策，令人無法理解角川上層到底是用什麼心態在面對這個事件。 ▲整體生放送內容的評價也很微妙。（圖／翻攝自NICONICO） 不管真相如何，整個事態看來會越發越不可收拾，既然不是當事人，也只能做好自己的本份在旁旁觀，不過日本推特上已經傳出了有人在集合拿球棒跟鐵鎚，蒙面到角川在原宿的總公司去砸店了，雖然不是不能體會想這樣做的心理，但還是希望這些人不要因為做傻事，而被警察盯上了。
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